ИМУННА СИСТЕМА
Имунната система се състои от специални органи, клетки и химикали, които защитават срещу и се борят с инфекциите. Имунната система е от съществено значение за нашето оцеляване. Без нея телата ни не биха могли да се борят с бактерии, вируси или паразити.
Като цяло нашата имунна система става по-силна в зряла възраст. Въпреки това, като сложна система, тя може да отслаби своята сила. Най-честите препоръки за укрепване на имунната система включват достатъчно сън, прием на достатъчно зеленчуци и плодове, хранене с повече здравословни мазнини, с повече ферментирали храни и ограничаване на добавените захари. Избягването на замърсени зони, прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене също са най-добрата практика за укрепване на имунната система.
Всяко прекъсване, запушване или заболяване, които влияят върху начина, по който сърцето или кръвоносните съдове изпомпват кръвта, могат да причинят усложнения като сърдечни заболявания.
Тъй като съвременният начин на живот е наситен на стрес и вредни за благосъстоянието навици, често се препоръчва прием на хранителни добавки и витамини, които да подпомогнат имунната система
АНТИОКСИДАНТИ
Антиоксидантите са вещества, които предотвратяват или забавят увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са съдържащи кислород молекули с неравномерен брой електрони. Свободните радикали са свързани със стареенето и болестите. Факторите, които увеличават производството на свободни радикали в организма, включват възпаление, замърсяване на въздуха и цигарен дим.
Антиоксидантите спомагат за неутрализирането на свободните радикали в телата ни, което влияе положително на нашето здраве. Витамините А, С, Е, лутеинът, селенът и манганът могат да служат като антиоксиданти.
Растителните храни, особено плодовете и зеленчуците, са с високо съдържание на антиоксиданти. Яйцата, черният дроб, повечето плодове и зеленчуци, както и ядките и семената, оризът, пшеницата и други пълнозърнести храни, патладжани, зелени и черни чайове, червено грозде са добри източници на антиоксиданти.
ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ
Витамините и минералите са важни за поддържането на имунното здраве. Най-добрият вариант е да се набавят необходимите витамини и минерали чрез здравословна диета.
Съществуват обаче хранителни добавки, които биха могли да бъдат от полза за имунната система и да я поддържат силна. За да работи правилно, същата се нуждае от достатъчно количество витамини А, С, D и Е, както и от желязо, селен и цинк.
РЕШЕНИЯ НА AGETIS ЗА ИМУННАТА СИСТЕМА
Високоусвояема форма на магнезий и витамин В6, която допринася за нормалната функция на имунната система.
